Cerita Dewasa

---

Cara Mengatasi Rasa Nyeri dan Sakit Saat Menstruasi atau Haid Posted: 12 Nov 2011 07:59 AM PST Saat wanita sedang menstruasi, biasanya ia akan merasakan nyeri dan mungkin juga sakit didaerah perut. Rasa nyeri ini disebabkan adanya kontraksi rahim atau iskemia otot rahim dan lepasnya dinding rahim akibat peningkatan prostaglandin. Selain itu, rasa nyeri haid juga dikarenakan faktor hormonal, psikis, bahkan kecemasan yang berlebihan. Tentu saja semua wanita tidak menginginkan saat sedang haid atau menstruasi merasakan sakit yang amat sangat. Berikut beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengantisipasi dan mengurangi sakit pada saat menstruasi : Tempelkan botol berisi air panas atau bantalan panas/hangat pada daerah perut. Rasa hangat dapat mengurangi rasa nyeri. Pijat daerah perut secara perlahan-lahan. Coba tidur terlentang dengan kaki/lutut diganjal dengan bantal. Lakukan olahraga ringan seperti senam, jalan kaki, atau bersepeda pada saat sebelum dan selama haid, hal tersebut dapat membuat aliran darah pada otot sekitar rahim menjadi lancar, sehingga rasa nyeri dapat teratasi atau berkurang. Hindari menggunakan pakaian yang ketat dan dapat menekan perut saat datang haid. Semoga tips cara mengurangi rasa nyeri saat haid diatas bisa bermanfaat.

You are subscribed to email updates from Cerita Dewasa To stop receiving these emails, you may unsubscribe now.	Email delivery powered by Google
Google Inc., 20 West Kinzie, Chicago IL USA 60610