Cerita Dewasa |
8 Makanan Alami Untuk Mengurangi Nafsu Makan Posted: 16 Nov 2011 04:37 PM PST Banyak orang susah melakukan diet untuk menurunkan berat badan karena nafsu makannya yang cukup tinggi. Jika memang demikian adalah penyebabnya, maka Anda harus coba mengurangi nafsu makan agar bisa menurunkan berat badan. Berikut ini beberapa makanan alami yang dapat membantu mengurangi nafsu makan dan menurunkan berat badan, seperti dilansir Dailymail: 1. Apel Makan satu buah apel berukuran sedang 15 menit sebelum makan untuk membantu mengatur nafsu makan. 2. Cabai merah 3. Rumput laut 4. Teh hijau Selain itu, teh hijau juga mengandung antioksidan tertentu yang diyakini memiliki efek pada hormon Leptin, yaitu hormon bertanggung jawab untuk mengendalikan nafsu makan. Minum 3 sampai 6 cangkir teh hijau sehari mempercepat laju tubuh membakar energi sel hingga 40 persen, dan juga meningkatkan tingkat pembakaran lemak. 5. Telur Menurut laporan jurnal American College of Nutrition, makan dua telur dadar untuk sarapan mengakibatkan orang makan lebih sedikit kalori untuk sisa waktu makan berikutnya. Memulai hari dengan sarapan telur dapat mencegah rasa lapar datang hingga makan siang. 6. Jeruk nipis atau lemon Peneliti AS menemukan bahwa asam lemon dan pektin dapat memperlambat penyerapan gula setelah makan dan menghindari gula darah rendah yang dapat mengakibatkan orang berkeinginan ngemil. Vitamin C dalam lemon juga membantu untuk menghasilkan karnitin, yaitu asam amino untuk mendorong tubuh untuk membakar lemak. 7. Air putih 8. Bawang putih Bawang putih juga merangsang sistem saraf untuk melepaskan hormon seperti adrenalin, yang pada gilirannya mempercepat tingkat metabolisme sehingga tubuh membakar kalori lebih banyak |
You are subscribed to email updates from Cerita Dewasa To stop receiving these emails, you may unsubscribe now. | Email delivery powered by Google |
Google Inc., 20 West Kinzie, Chicago IL USA 60610 |
No comments:
Post a Comment